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        新娘纖腰收腹法減脂肪

        來源:婚嫁指數網 瀏覽:1223次 時間:2020-07-30
          準新娘一定希望自己在特別美好的那一天光彩照人成為全場的焦點,可是腹部的“游泳圈”還在該怎么辦呢?跟婚嫁小編一起來學習下新娘纖腰收腹法減脂肪的方法吧。

          一、姿勢矯正

          改變呼吸方式:開始每天上午+晚上各花30分種在腹式呼吸吸氣時肚子有突起的感覺,呼氣時肚子有扁下去的感覺上,注意不要刻意的去吸和呼,跟平時呼吸方式改變下就可以了。

          二、掃除宿便

          多吃發酵食品,比菲德氏菌是能促進腸胃蠕動的好菌,而像優酪乳、泡菜、起司等發酵食品或飲料,大多含有比菲德氏菌及乳酸菌等,對于腸內環境改造有很大的功用。

          三、藥浴助收腹

          泡藥浴,瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法,它的原理就是根據不同的中藥材,煮熟加熱之后,無論用蒸氣或直接泡,都會對身體的血液循環或者治病方面有明顯的功效。

          四、合理飲食

          少喝帶氣飲品和少嚼香口膠,喝帶氣飲品或嚼香口膠時,會吞食很多空氣,特別是香口膠中含有的多元醇,不會被小腸消化。
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